HYPNOZA.RO
  Prima Pagina     Servicii     Despre Noi     Adrese utile     Contact     Link-uri  

Tehnica de relaxare DMR (Deep Muscular Relaxation)


Pacientul se aseaza comod pe scaun, închide ochii, îsi calmeaza respiratia, dupa care îsi concentreaza atentia succesiv asupra bratelor, palmelor, degetelor, mai întâi încordându-le, simtind încordarea, apoi relaxând. Se repeta exercitiul, pentru fiecare brat în parte, apoi pentru ambele brate simultan, împreuna cu umerii si se reia apoi concentrarea, în ordine, asupra muschilor fruntii, pleoapelor, asupra muschilor din jurul gurii, gâtului, cefei, asupra toracelui si abdomenului, coloanei vertebrale, feselor, coapselor, gambelor si picioarelor.
În final, întreg corpul va fi cuprins de o stare placuta de greutate si caldura.


»» Recomanda acest site
E-mail-ul dumneavoastra:


E-mail-ul destinatarului:


 
©2005 SC WICCA THEODORES COMPANIE DE CONSULTANTA SRL | Powered By STAR SOFT design